Liebe Mitglieder und Freunde unserer Athener Gemeinde,
Frau Meinardus – Life Coach, Achtsamkeits- und Meditations-Trainerin – bietet einen Achtsamkeitskurs für Frauen im Gemeindehaus an.
Achtsamkeit ist eine einfache und sehr wirksame Methode, um unsere Aufmerksamkeit zu trainieren und sich auf das Hier und Jetzt wertfrei zu konzentrieren. Es bedeutet, wahrzunehmen, was jetzt gerade passiert, ohne sich etwas anderes zu wünschen.
Studien haben gezeigt, dass die Anwendung von Achtsamkeitsübungen physisch und psychisch großen Nutzen bringen kann, z.B. mehr Ruhe und Entspannung, mehr Energie und Lebensfreude, ein höheres Maß an Selbstvertrauen und -akzeptanz, geringere Anfälligkeit gegenüber Stress, Depressionen und Angst.
Alle 14 Tage wird sich die Gruppe am Samstag von 10.30 – 12.30 Uhr im Gemeindehaus treffen. Der 1. Termin, auch um alles Weitere zu besprechen, ist Samstag, der 4. März 2023.
Interessiert? Bitte melden Sie sich im Gemeindebüro (Tel.: 2103612713,evgemath@gmail.com oder direkt bei Frau Meinardus unter: helgameinardus@gmail.com an.