Einladung zum Stuhlyoga – mit Schwung und Spaß!
Liebe Yogis und Yoginis,
Am kommenden Donnerstag, dem 12. Dezember, um 18:00 Uhr lade ich Euch herzlich in das Gemeindehaus ein, um gemeinsam unseren Körper und Geist mit Stuhlyoga zu verwöhnen.
Dieses Mal wird’s kreativ! Bringt bitte eines der folgenden „Stretch-Helferlein“ mit:
ein Gymnastikband,
einen Bademantelgürtel oder
eine ausgediente Strumpfhose (ja, die tut’s auch!).
Mit diesen kleinen Alltagshelfern werden wir uns auf sanfte und effektive Weise strecken und dehnen. Hier ein kleiner Vorgeschmack:
Hüftöffner deluxe: Mit dem Band können wir wunderbar die Beine sanft in die Luft bringen und die Hüften lockern.
Schulterstretch für Schreibtischhelden: Wir spannen das Band hinter dem Rücken und befreien Schulter und Nacken von Verspannungen.
Katzenstretch mal anders: Dein Band hilft Dir dabei, die Wirbelsäule noch besser zu mobilisieren – so sagen wir steifen Rücken „Tschüss!“.
Natürlich wird es wie immer auch Raum für Lachen, Entspannung und den einen oder anderen lustigen Moment geben. Denn Yoga darf leicht sein – genau wie wir uns danach fühlen wollen!
Mach mit, probiere es aus, hab Spaß! Bringe auch gern Deine Freunde oder Nachbarn mit – Yoga auf dem Stuhl ist für alle geeignet, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene.
Ich freue mich riesig auf Dich!
Eure Christina Bellmann